Tanaman dengan nama latin “Allium sativum” atau
garlic dalam bahasa Inggris, ini termasuk bumbu dapur yang sangat popular
di Asia. Bawang putih adalah salah satu dari tanaman obat yang banyak
manfaatnya, sehingga dijuluki “umbi seribu khasiat”. Sesungguhnya zat apa yang
terkandung didalamnya?
Bawang putih telah digunakan sebagai obat selama
ribuan tahun. Bahkan 3000 tahun SM, para pujangga Cina telah menguji dan
menulis manfaat bawang putih! Cendekiawan Yunani kuno Aristoteles juga telah
menguji bawang putih pada tahun 335 SM untuk digunakan sebagai
pengobatan.Tulisan Mesir kuno mencatat bahwa bawang putih diberikan pada para
pekerja yang membangun piramida untuk menjaga mereka agar tetap kuat dan sehat.
Orang Rusia menjadikan bawang putih sebagai “ganti antibiotic” dan dikenal
sebagai “Penisilin Rusia” karena dipercaya mengandung 1/10 kebaikan penisilin.
Hingga di India, bawang putih seringkali disebut sebagai umbi dewa.
Sedangkan di dalam resep makanan Libanon, bawang
putih sejak dulu digunakan sebagai resep untuk diet.
Masakan Cina, Korea dan Jepang banyak menggunakan
bawang sebagai bumbu utamanya. Di negara Asia seperti Jepang atau china ,
bawang putih bisa dikonsumsi tanpa harus ditumbuk halus atau
dirajang seperti kebanyakan bumbu di Indonesia . Dimana satu siung
bawang putih tinggal dibakar diatas api atau lansung di kudap tanpa racikan
lain , untuk menambah rasa masakan .
Seiring dengan berjalannya waktu, semakin banyak
ditemukan khasiat bawang putih bagi kesehatan yang kemudian diuji melalui
serangkaian penelitian baik dalam maupun luar negeri.
Kandungan Kimia ; Sifat Kimiawi Bawang Putih
dan Kegunaannya
Bawang putih mengandung minyak atsiri, yang
bersifat anti bakteri dan antiseptik. Kandungan allicin dan aliin berkaitan
dengan daya anti kolesterol. Daya ini mencegah penyakit jantung koroner,
tekanan darah tinggi dan lain-lain. Umbi batang mengandung zat-zat:
1. Kalsium :
bersifat menenangkan sehingga cocok sebagai pencegah hipertensi.
2. Saltivine :
bisa mempercepat pertumbuhan sel dan jaringan serta merangsang susunan sel saraf.
3.
Diallysulfide, alilpropil-disulfida : anti cacing.
4. Belerang
5. Protein
6. Lemak
7. Fosfor
8. Besi
9. Vitamin A, B1
dan C.
Ketika bawang putih dimemarkan/dihaluskan, zat
aliin yang sebenarnya tidak berbau akan terurai. Dengan dorongan enzim alinase,
aliin terpecah menjadi alisin, amonia, dan asam piruvat. Bau tajam alisin
disebabkan karena kandungan zat belerang. Aroma khas ini bertambah menyengat
ketika zat belerang (sulfur) dalam alisin diterbangkan ammonia ke udara, sebab
ammonia mudah menguap. Senyawa alisin berkhasiat menghancurkan pembentukan
pembekuan darah dalam arteri, mengurangi gejala diabetes dan mengurangi tekanan
darah.
Selain alisin, bawang putih juga memiliki senyawa
lain yang berkhasiat obat, yaitu alil. Senyawa alil paling banyak
terdapat dalam bentuk dialil-trisulfida yang berkhasiat memerangi
penyakit-penyakit degeneratif dan mengaktifkan pertumbuhan sel-sel baru.
Dari hasil penelitian, tiap 100 gram umbi bawang
putih yang dapat dimakan edible portion sebagian besar terdiri atas
air (mencapai 61-67 prosen). Sementara itu dari 100 gram umbi ini dapat
menghasilkan tenaga sebesar 122 kalori. Kandungan protein sekitar 3,5 sampai 7
prosen, lemak 0,3 prosen. Total karbohidrat termasuk seratnya mencapai 24
sampai 27,4 prosen. Di samping itu umbi bawang putih juga mengandung
mineral-mineral penting dan beberapa vitamin.
Untuk jumlah yang sama, 100 gram umbi mengandung
mineral kalsium (Ca) sebesar 26 sampai 28 mg, fosfat (P205) 79 sampai 109 mg,
zat besi (Fe) 1,4 sampai 1,5 mg, natrium (Na) 16 sampai 28 mg, kalium (K) 346
sampai 377 mg dan beberapa mineral lain dalam jumlah yang tidak banyak.
Beberapa vitamin juga terdapat dalam umbi bawang putih seperti thiamin (BI),
riboflavin, niasin, dan asam ascorbat (vitamin C).
Sementara itu betakarotine yang merupakan bentuk
vitamin A dalam bahan nabati sangat kecil jumlahnya. Betakarotine ini justru
banyak dijumpai dalam daun bawang putih. Sayang besarnya kandungan senyawa yang
berkhasiat sebagai obat dalam bawang putih seperti allisin dan scordinin
dalam banyak pustaka tidak disebutkan jumlahnya, padahal senyawa tersebut
sangat bermanfaat bagi kehidupan manusia.
Memilih Bawang Putih
Bagaimana memilih bawang yang baik? Varietas
apapun yang anda beli, pilihlah yang umbinya mulus dan kulitnya kering. Umbi
yang siungnya kecil, aromanya lebih kuat. Dalam keadaan kering, bawang putih
tahan disimpan berbulan-bulan, asal ditaruh ditempat yang kering dan sejuk.
Jangan disimpan dilemari es, karena akan tumbuh daun. Jika udara terlalu panas,
bawang putih akan cepat mengkerut dan berbubuk abu-abu.
Manfaat
dan Khasiat Bawang Putih Sebagai Obat
Bawang putih juga merupakan afrodisiak yang ampuh
karena membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu ereksi.Selain
sebagai pendongkrak stamina seks, Bumbu ini banyak sekali mengandung zat gizi
dan finonutrien yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. kini dapat
dipastikan bawang putih juga mampu menangkal flu, membasmi cacing perut,
mengobati rematik, dan meredakan insomnia. Juga mampu memerangi
penyakit-penyakit degeneratif seperti hipertensi, stroke, jantung koroner,
diabetes, kanker dan ketidakseimbangan kolesterol . Hal ini disebabkan
karena adanya zat ajoene yang terkandung di dalamnya, yaitu suatu senyawa yang
bersifat antikolesterol dan membantu mencegah penggumpalan darah. Bawang putih
juga dapat melumpuhkan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan
tubuh, memperlambat proses penuaan dini, memperbaiki gangguan tekanan darah tinggi,
mencegah rematik dan mengurangi rasa sakit pada tulang .
Membantu menambahkan nafsu makan apabila
dikonsumsi mentah.
Dari sekian banyak manfaat bawang putih, para
ahli telah menemukan manfaat baru bawang putih yaitu dapat mencegah
berat badan dan bahkan menurunkan berat badan. Suatu tes laboratorium
menunjukkan bahwa tikus-tikus yang diberikan gula diet akan mengalami penurunan
berat jika mereka diberi juga komponen bawang putih.
Ekstrak bawang putih mengandung
antioksidan yang bermanfaat untuk melawan oksidasi dari serum lemak. Hasil
riset menunjukkan, dapat menurunkan kolestrol jahat (LDL) (Low
Density Lipoprotein), dapat diturunkan tanpa mengganggu kadar
kolesterol HDL dengan ekstrak bawang putih. Ekstrak bawang putih juga
terbukti bermanfaat untuk memelihara aliran darah tetap lancar.
Contoh Pemakaian
Mengontrol Gejala Diabetes
Sebagai obat diabetes, bawang putih bisa dikonsumsi setiap hari
sesudah makan. Pagi, siang dan malam masing-masing dua atau tiga siung sekali
makan.
Dari pengalaman, mereka yang bobot badannya di
bawah 60 kg dianjurkan menggunakan dosis dua suing bawang atau setara dengan
tujuh gram sekali makan. Sedang bagi mereka yang berbobot lebih dari 60 kg
dengan dosis tiga suing bawang atau setara dengan sepuluh gram.
Cara penggunaannya bisa dibuat
sambal kecap dengan diiris-iris bersama bawang merah dan cabe untuk teman makan
nasi. Bisa juga dimemarkan kemudian diseduh dengan air panas sebanyak setengah
gelas dan selanjutnya diblender atau dijus.
Cara lain lagi adalah bawang
diparut, kemudian diseduh air panas lalu diminum setelah hangat berikut
ampas-ampasnya.
Bagi penderita diabetes, sebaiknya periksa
laboratorium dulu sebelum menggunakan resep ini. Setelah menggunakan resep ini
selama seminggu sebaiknya cek lagi di laboratorium. Apabila terjadi penurunan
kadar gula darah cukup banyak, dosis sebaiknya diturunkan. Apabila kadar gula
dalam darah mendekati normal, kurangi lagi konsumsi bawang putihnya.
Bawang putih untuk pengobatan
alternatif lainnya adalah sebagai berikut :
Flu dan Batuk.
Kandungan sulfur yang terkandung dalam bawang
putih membuatnya memiliki bau dan rasa yang khas dapat meningkatkan dan
mempercepat kegiatan membran mucous di saluran pernapasan, yang membantu
melegakan pemampatan dan mengeluarkan lendir. Bawang putih mentah mengandung phytochemical
yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Pada tahun
1992, peneliti dari Universitas Brigham Young di Utah melaporkan bahwa bawang
tumbuk dalam minyak membunuh bukan hanya membunuh rhinivirus tipe 2 (penyebab
umun flu), tetapi juga membunuh 2 macam herpes (penyakit kulit menular) dan beberapa
virus umum lainnya.
Bagaimana cara memanfaatkannya?
Makanlah bawang putih sebanyak-banyaknya segera
setelah anda merasa sakit atau tambahkan bawang putih pada masakan. Anda juga
dapat membuat obat batuk dengan resep ini :
Hancurkan bawang dan masukan ke dalam susu dingin
di dalam panci, lalu panaskan sekitar 1-2 menit, dan minum hangat-hangat.
Dapat digunakan sebagai obat batuk. cairan bawang
putih sebanyak 5 tetes kedalam 1 sendok teh, diminum sebanyak 3 kali sehari
Kolesterol
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg bawang
putih setiap hari akan menurunkan kadar kolesterol secara drastis.
Sekarang ada lebih dari 12 studi yang
dipublikasikan di seluruh dunia yang memastikan bahwa bawang putih dalam
berbagai bentuk dapat menurunkan kolesterol. Oleh karena itu, dapat disimpulkan
bahwa bawang ini dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung.
Salah satu studi yang dipublikasikan di “The Journal of The Royal College of
Physicians” oleh Silagy CS dan Neil HAW tahun 1994 menyebutkan bahwa bawang
putih merupakan agen untuk mengurangi lemak. Penulis menyatakan bahwa suplemen
bawang merupakan bagian terpenting dalam penyembuhan kolesterol tinggi.
Menurutnya, secara keseluruhan, penurunan terjadi sebesar 12 % dari total
kolesterol. Penurunan ini terjadi setelah 4 minggu perawatan.
Kanker
Bawang juga mempunyai kandungan untuk memerangi
kanker, terutama kanker perut dan usus besar. Organosulfida yang terkandung
dalam bawang putih membantu hati memproses senyawa kimia beracun, termasuk senyawa
kimia yang menyebabkan kanker beberapa penelitian epidemiologis menunjukan
bahwa orang yang banyak mengkonsumsi bawang putih lebih rendah resikonya
terkena kanker perut dan usus besar. Untuk memastikan bahwa anda akan
mendapatkan hasil yang maksimal, peneliti dari Penn State Unipersity
merekomendasikan untuk membiarkan dulu potongan atau tumbukan bawang selama
paling sedikit 10 menit, memberi waktu bawang itu membentuk kandungan-kandungan
yang membantu memerangi kanker. Selain dapat mencegah terkena kanker, bawang
putih juga dapat mengambat pertumbuhan kanker payudara, dan sebagai obat kanker prostat, kerongkongan dan kulit
Bawang Putih dan Kehamilan
Riset terbaru menunjukkan bahwa menkonsumsi
bawang putih selama kehamilan mengurangi resiko komplikasi kehamilan
pre-eclampsia (meningkatkan tekanan darah kandungan protein dalam urine).
Studi–studi juga mengungkapkan bahwa bawang putih juga membantu menaikkan
lambatnya berat badan bayi yang terlalu kecil. Riset dilakukan oleh Dr. D.
Sooranna, Ms J. Hirani dan Dr. I Das di Academic Department of Obsterrics dan
Gynaecology, Chelsea dan Westminster Hospital in London UK. Mereka menyimpulkan
bahwa walaupun pre-eclampsia dan kelambatan pertumbuhan merupakan kondisi yang
kompleks, mengkonsumsi tablet bawang putih secara standar selama masa kehamilan
dapat mengurangi kemungkinan–kemungkinan komplikasi pada kelahiran. Mereka
memfokuskan pada kelambatan pertumbuhan pada bayi dan pre-eclampsia, kondisi
yang sangat berbahaya bagi ibu dan anak yang terjadi pada kira–kira satu
diantara sepuluh kehamilan.
Eksperimen menunjukkan bahwa menambahkan ekstrak
bawang putih pada sel–sel plaasenta yang kemungkinan menderita kondisi–kondisi
tersebut terbukti dapat menstimulasi pertumbuhan. Lebih jauh lagi, kegiatan
enzim–enzim penting yang berkurang pada kehamilan tidak normal juga sangat
meningkat dengan diberikannya bawang putih.
Penyembuh Wasir
Pertama bersihkan dulu daerah anus dan sekitarnya
dengan air hangat dan sabun, oleskan jus/beberapa siung bawang putih yang sudah
dimemarkan sebanyak 3-5 kali pada anus yang telah dibersihkan, tunggu beberapa
menit lalu bersihkan.
Meningkatkan Stamina
Setelah dikaji secara mendalam, ternyata bawang
putih dapat menjadi sumber stamina dan kekuatan fisik yang tinggi. Walaupun
sebelumnya mereka jarang sekali sakit, tiba-tiba mereka mudah terserang flu,
orang – orang seperti inilah yang terutama membutuhkan daya pembangun stamina
yang terdapat di bawang putih. Orang-orang yang mudah lelah seharusnya menambah
stamina mereka dengan makan sedikit bawang putih setiap hari dalam jangka waktu
yang lama. Caranya, bisa kita campurkan dalam olahan masakan kita dan
menelannya.
Sebagai Anti Bakteri
Bawang putih segar dalam penelitiannya mengandung
asam amino allicin yang memiliki sifat antibakteri, antiviral dan antifungal
terutama dalam mengatasi parasit usus. Bawang putih juga memiliki kemampuan
seperti penicillin yang mampu mengatasi bakteri. Walaupun tidak dimaksudkan
sebagai pengganti penicillin, namun dapat digunakan sebagai obat untuk bakteri.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Bawang putih memiliki kemampuan dalam mengurangi
ketegangan saluran darah arteri. Selain itu juga memiliki kemampuan mengurangi
detak jantung dan juga mengurangi gejala pusing, sesak nafas dan pembentukan
gas dalam saluran pencernaan
Jantung
Adapula penelitian yang menemukan bahwa
mengkonsumsi bawang putih secara teratur sekitar 2-3 siung setiap hari
dapat membantu mencegah serangan jantung , karena bawang putih membantu
mengecilkan sumbatan pada arteri jantung sehingga meminimalkan terjadinya
serangan
Mengurangi sakit tenggorokan dan sakit
gigi
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan
anestesi sehingga dapat membantu menyembuhkan sakit gigi. Kupas kulit bawang,
kunyah bawang dan telan airnya
Mengobati infeksi luka.
Gerus bawang dan ambil airnya, lulurkan ke luka.
Luka sebelumnya dapat dilapisi perban tipis.
Mengobati Kutil dan Masalah Kulit
Kemampuan bawang putih melawan infeksi dan
bakteri membuatnya menjadi bahan pengobatan yang efektif untuk mengatasi kutil
dan masalah kulit lainnya.
Pengaruh Pemakaian Bawang Putih
Akibat mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak
membuat napas kita menjadi bau, untuk menghilangjkannya kita dapat melakukan
cara –cara berikut ini :
1. Meminum air
teh kental atau kopi setelah mengkonsunsi bawang putih
2. Memakan kulit
limau dengan cara dikunyah
3. Mengimbangi
dengan makanan yang terbuat dari protein, hati, dan telor
4. Menggunakan
bawang putih dengan cara direbus terlebih dahulu atau dijadikan acar
Dalam mengkonsumsi bawang putih sebaiknya tidak
dimakan mentah, karena dapat mengganggu lambung. Oleh karena itu dianjurkan
agar bawang putih terlebih dahulu direbus, digoreng, atau dipanggang dulu
sebelum makan. Tetapi bawang putih tidak boleh digunakan dalam bentuk
apapun sewaktu terdapat serangan penyakit di bagian perut dan usus besar.
Nah, ternyata bawang putih banyak khasiatnya
bukan? Oleh karena itu untuk menjaga kondisi, silahkan anda membiasakan
mengkonsumsi bawang putih,minimal dua siung sehari.
Konsumsi bawang putih ini tentu saja harus
diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti mengurangi makanan yang
mengandung lemak atau yang kolesterol tinggi , banyak olahraga, beristirahat
serta mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi .
Selain dapat mengobati penyakit, sebaiknya
penggunaan bawang putih dalam rangka mencegah datangnya penyakit.Dengan
mengkonsumsi bawang putih setiap hari, kita dapat mengurangi resiko kanker dan
penyakit jantung.
Setelah tahu manfaatnya, apakah Anda masih ragu
untuk mengkonsumsi bawang putih ? Tanaman yang biasa dijadikan bahan dalam
berbagai pengobatan tradisional ini diketahui memiliki lebih dari 100 bahan
kimia biologis yang bermanfaat. Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri,
antivirus, antijamur dan antioksida